Dieta cetogênica: o que é e como fazer?
A dieta cetogênica ganhou muita popularidade no ano passado. Tanto que diversos estudos e documentários sobre o tema foram produzidos para ajudar quem quer investir nessa estratégia para perder peso. Sua proposta é uma alteração significativa na forma como consumimos alguns dos principais nutrientes. A proposta é a seguinte: Redução alta na quantidade de carboidratos…
Dia de faxina: como limpar a casa de forma rápida e fácil
Dia de faxina é o terror de muita gente. Ter que tirar o seu dia de folga para arrumar a casa, limpar o banheiro, lavar roupa, pode ser muito desgastante. Mas, de toda forma, fazer faxina é necessário e muito importante para sua qualidade de vida. Então, por que não tornar essa tarefa divertida, mais…
Sementes e Grãos Ideais para Combater a Obesidade
Linhaça, quinoa e outros grãos e sementes são ideais para combater a obesidade e regular o intestino. Embora a chia seja repleta de benefícios ao organismo, é possível encontrar outras sementes e grãos que contribuem para o emagrecimento e com o bem-estar geral. Assim, consumir gergelim e lentilha, por exemplo, é uma fonte de saúde garantida….