Como voltar à rotina sem perder horas de sono graças à melatonina
Passa o final de semana, feriados e férias e, entre uma mudança e outra na rotina, o hábito de acordar tarde em dias que ainda são longos, parece que tira o sono quando se precisa. Mesmo que amanhã você tenha que acordar cedo! Felizmente, temos uma ajuda natural que permite restaurar o sono, acordar e…