Atividade física para idosos: Tudo o que você precisa saber
A prática regular de atividades físicas está diretamente associada com uma maior qualidade de vida e sensação de bem-estar, o que, por sinal, deve ser uma preocupação de qualquer pessoa. Desse modo, na terceira idade não é nada diferente. Apesar de existirem alguns exercícios mais recomendados do que outros, a criação desse hábito é altamente…